Bij Roelofs krijgen klanten uit de regio de beste service en eerlijk advies op het gebied van fietsen De beste service, advies en onderhoud



G.A. van Nispenstraat 1
6814 JA Arnhem

026 44 260 14
info@fietsspeciaalzaakroelofs.nl

 

Maandag Gesloten
Dinsdag 09:00 uur - 18:00 uur
Woensdag 09:00 uur - 18:00 uur
Donderdag 09:00 uur - 18:00 uur
Vrijdag 09:00 uur - 18:00 uur
Zaterdag 09:00 uur - 17:00 uur
Zondag Gesloten

 


 

fietsbanner
fietsbanner
fietsbanner
fietsbanner
fietsbanner
fietsbanner
fietsbanner
fietsbanner
fietsbanner

Dagelijks fietsen is goed voor lichaam en geest


Goed nieuws! We mogen nog steeds gewoon fietsen, lockdown of niet. Gelukkig maar. Dagelijks bewegen is goed voor lichaam en geest. Niets leuker dan even (of wat langer) de fiets pakken en genieten van de buitenlucht. Dat fietsen gezond is weten we natuurlijk allang. Het versterkt het immuunsysteem en heeft een positief effect op je gemoedstoestand. We hebben een aantal fijne voordelen op een rijtje gezet.

Start met 22 minuutjes per dag

Een dagelijks portie beweging is goed en gezond. Dat is bekend. Fietsen maakt het makkelijker om aan die dagelijkse hoeveelheid beweging te komen. Het RIVM adviseert op dit moment 150 minuten lichte inspanning, verspreid over meerdere dagen. Spreiden we dat uit over een week, dan is dat nog geen 22 minuten per dag. Een fietstochtje naar de supermarkt maakt dus al een verschil.

Goed voor alles

Fietsen verbetert je immuunsysteem. Dat zit zo. Onderzoek van de Duitse viroloog Barczok wijst uit dat je intenser ademt als je fietst, waardoor de longen gereinigd worden. En dat helpt je lichaam weer beschermen tegen virussen. Van actief zijn in de buitenlucht weten we bovendien dat het gezond is voor het geheugen, de huid en longen én dat het bijdraagt aan de aanmaak van vitamine D. En dat is weer goed voor de weerstand, het humeur en het slapen.

Doei file!

Wat zou het fijn zijn om na corona niet meer afhankelijk te zijn van het openbaar vervoer of de auto. Zeg maar doei tegen de files en de ergernis van weer een gemiste trein. Want waarom zou je nog kiezen voor het ov of de auto? Een forens woont gemiddeld op minder dan 15 km van zijn of haar werk. Een afstand die je op een e-bike in gemiddeld 40 minuten fietst. Dat is gezond voor jou én beter voor het milieu.

Gelukshormoon

Een ander voordeel is het afstand houden. Op de fiets is dat geen enkel probleem, het is de ideale manier van bescherming. Uit het onderzoek van Barzcok blijkt ook dat het inademen van microdruppels (die het virus overdragen) tijdens het fietsen zo goed als nul is. Tot slot en zeker niet onbelangrijk; fietsen maakt gelukkig. Terwijl je fietst verzet je je zinnen en raak je eventuele werk- en coronastress kwijt. Tijdens het fietsen maak je namelijk endorfine aan. Dat hormoon wordt niet voor niets het ‘gelukshormoon’ genoemd. Een mooier bewijs dat fietsen écht gezond en gelukkig maakt is er niet.

Fiets de Elfstedentocht!
Fiets de Elfstedentocht!
Deelnemen aan de Elfstedentocht staat voor veel schaatsers hoog op de bucket-list. Niet raar natuurlijk, als je vertelt hoe heroïsch jij de Elfstedentocht hebt gefinisht, hangt iedereen aan je lippen. Helaas helpen de zachte winters van de laatste jaren bepaald niet mee en is het maar de vraag of je die kans überhaupt nog een keer krijgt.
Lees verder
Handleidingen Bosch Display's
Handleidingen Bosch Display's
Volledige ondersteuning op het stuur. Bosch eBike-displays bieden voor elke behoefte een passende begeleider – van de minimalistische bedieningseenheid tot de alles-in-één boordcomputer en de smartphone-oplossing op het stuur.
Lees verder
Het hart van je e-bike aan de stekker
Het hart van je e-bike aan de stekker
Dat we in Nederland massaal en steeds vaker fietsen is natuurlijk hartstikke fijn en gezond. Nederland is een fietsland en daar is geen woord van gelogen. De e-bike die de markt de laatste jaren domineert, geeft deze mooie ontwikkeling een flinke duw in de rug. Jong en oud geniet ervan. En met de zomer voor de deur en de stijgende voorjaarstemperatuur, pakken we de fiets nog vaker.
Lees verder